Главная страница

Всем доброго времени суток.
Меня зовут Александр Федорович Пушкарь. Вот уже 31 год я занимаюсь бодибилдингом и пауэрлифтингом. Из них 25 лет работаю тренером/инструктором в тренажерном зале. Почти 30 лет выступал на соревнованиях по пауэрлифтингу — кому интересны мои спортивные, тренерские и другие достижения, можете посмотреть это на странице Обо мне

За четверть века через мои руки прошли тысячи, десятки тысяч клиентов — все разные, каждый со своей индивидуальностью. НО! Проблемы, вопросы и ошибки, какие они совершали в зале были, практически, под копирку одинаковые.

Когда я начал заниматься спортом в 1988 году — информации по культуризму (именно так в СССР назывался бодибилдинг) практически не было: ни журналов, ни газет, ни, тем более, Интернета. Свои первые комплексы тренировок я вычитывал из журнала «Здоровье», где на последней странице печатали комплексы утренней гигиенической гимнастики с 1 килограммовыми гантелями!

Сейчас всё кардинально изменилось. Информации по бодибилдингу, фитнесу, силовым видам спорта даже не море — океан! И тем не менее, я каждый день наблюдаю картинку, как новички в тренажёрном зале допускают те же самые ошибки, что и я 30 лет назад!

Избыток информации сыграл с большинством занимающихся злую шутку. В современном мире чтобы получить истинную правду — жемчужину, надо перелопатить тонны информационного навоза. Вот у меня и созрела мысль поделиться со всеми своей правдой (возможно немного субъективной, но однозначно авторитетной), касаемо бодибилдинга, фитнеса, пауэрлифтинга и иже с ними.

Уверен, что мой блог будет интересен не только для новичков и «продвинутых», но и для старожилов тренажёрного зала. На страницах моего сайта я хочу поделиться с вами своими знаниями, опытом и мнением по поводу фитнес-индустрии вообще и конкретных вопросов в частности. Ведь до сих пор существует очень много глупых, смешных, а иногда и вредных для здоровья мифов о том, как похудеть, как накачать пресс, как накачать ноги, об эталонах красоты, о диетах, о «полезности» или «исключительной эффективности» какого-то одного упражнения. Перечислять можно долго, поэтому предлагаю вам — читайте, думайте, анализируйте и спрашивайте!