Рубрика «Без рубрики»

Спортивное питание для сушки тела: рассказывает тренер

Достаточно частый вопрос для тренажерного зала —  это какое спортивное питание для сушки тела лучше. Вопрос сложный, так как требует глубокого и обширного ответа. Ну что же, давайте попробуем разобраться. Виды спортивного питания, применяемые на сушке  Для начала разберемся, что такое сушка. В бодибилдинге под сушкой (рельефом) понимают максимальное снижение уровня подкожного жира, при одновременном …

Можно ли превратить жир в мышцы: рассказывает тренер

Удивительно, но в век компьютерных технологий, когда космические корабли бороздят просторы вселенной, кто- то еще верит в подобную глупость. И время от времени, в тренажерном зале звучит вопрос :»Может ли жир превратиться в мышцы ?». Если вы реальный маг и волшебник — тогда да. Достаточно пойти на рынок, купить кусок сала (чистый жир). Взмахнуть волшебной …

Тренировки на голодный желудок: рассказывает тренер

Можно ли тренироваться на голодный желудок — довольно частый вопрос, среди посетителей тренажерных залов. Причем интересуются данным вопросом и при занятиях для роста мышечной массы, и при тренировках на рельеф и похудение. Ведь правильный прием пищи (либо наоборот, его отсутствие) может существенно влиять на эффективность отдельной тренировки и всего процесса в целом. Тренировки натощак для …

Добавки для роста мышц: рассказывает тренер

Спортивные добавки для роста мышц — одна из самых популярных тем для обсуждения, среди посетителей тренажерных залов. Причем как среди новичков, впервые пришедших в фитнес клуб. Так и среди опытных поклонников «железа». Основные виды добавок для набора мышечной массы  Имеется большое количество биологически активных добавок (БАДов), которые применяются в силовых видах спорта для быстрого увеличения …

Побочные эффекты метана: рассказывает тренер

Рано или поздно, но большинство мужчин регулярно занимающихся в тренажерном зале, пробуют принимать анаболические стероиды. Официальная статистика США утверждает, что более 60% американцев экспериментировали со стероидами. Сами тренера в тренажерных залах, в ответ на официальные данные улыбаются. По их авторитетному мнению, 90% американцев в тренажерных залах используют анаболические стероиды. Остальные 10% копят деньги и мечтают, …