Записи с меткой «Эктоморф»

Набор массы: рассказывает тренер

Набор массы тела — для многих людей это актуальная тема. Как ни странно это прозвучит в эпоху тотального ожирения. Особенно это актуально для эктоморфов или, другими словами — для хардгейнеров. В предыдущей статье я подробно рассказал кто это и почему так (см. статью «Эктоморф: рассказывает тренер»). Теперь же я расскажу как эктоморфу лучше всего делать набор массы. …

Эктоморф: рассказывает тренер

Эктоморф — многие, кто занимается в зале, слышали это слово. Некоторые догадываются, что это такое. Но вот как эти догадки помогут в накачке мышц, для многих вопрос. В американских фитнес центрах и тренажерных залах в обороте аналог этого слова — хардгейнер.  Хардгейнер легко переводится на наш  язык как труднорастущий. И этим все сказано.