Записи с меткой «перед тренировкой»

Можно ли пить энергетик перед тренировкой: рассказывает тренер

Можно ли пить энергетик перед тренировкой, вопрос на первый взгляд довольно простой. Раз энергетик помогает резко поднять физическую и умственную работоспособность, сам Бог велел их принимать. К тому же они продаются без ограничений в любом магазине, а значит безопасны для здоровья. Но на самом деле, все не так радужно, как кажется. Еще в середине 2000х …

Тренировки на голодный желудок: рассказывает тренер

Можно ли тренироваться на голодный желудок — довольно частый вопрос, среди посетителей тренажерных залов. Причем интересуются данным вопросом и при занятиях для роста мышечной массы, и при тренировках на рельеф и похудение. Ведь правильный прием пищи (либо наоборот, его отсутствие) может существенно влиять на эффективность отдельной тренировки и всего процесса в целом. Тренировки натощак для …