тренажерный зал: взгляд изнутри
Когда можно начинать принимать добавки? — один из самых популярных вопросов, которые задают новички с первых тренировок, только переступив порог тренажерного зала. Все они слышали, что добавки помогают быстрее добиться красивой фигуры (и это правда). Но подавляющее большинство слышали звон, да не знают где он.
Карантин, введённый из-за коронавируса, длительностью уже более месяца вызвал лёгкую панику как у рядовых посетителей тренажерок, так и у спортсменов. В первые недели карантина все оптимистично начали заниматься в домашних условиях. Но сейчас, смотрю, оптимизма поубавилось. Снижение спортивного результата при длительном отсутствии АДЕКВАТНЫХ физических нагрузок — вопрос в мире спорта хорошо изученный. В связи с …
Красивая фигура — это искусство создания иллюзии! Посмотрите внимательно на общепринятые эталоны мужской и женской красоты (неважно из какой сферы этот идеал — модели, бодибилдинг или просто красавицы на пляже). В целом их фигуры восхищают, но как только начинаешь рассматривать этот идеал красивой фигуры по частям, то начинаешь замечать мелкие недостатки. И уже этот эталон …
Фитнес как самый «эффективный» способ похудения — это самый большой миф, о котором большинство специалистов, из этого самого фитнеса, говорить не хотят.
Как быстро похудеть нам со всех сторон рассказывают все, кому не лень. С помощью рекламы уверяют, что быстро похудеть можно легко и просто, не затрачивая никаких усилий. Достаточно приобрести «чудо-пилюли» (чудо-тренажер, чудо-массажер, чудо-шорты — нужное вставить) и за пару недель быстро похудеете на 10! 20!! 30!!! кг. И тем не менее, хотя все рассказывают как …
Фитнес клуб — вроде бы все и всем понятно, что это такое. Но здесь существует такая же путаница, как и с определением фитнес тренер. Что такое фитнес вообще, я кратко рассказал в статье «Фитнес тренер». Теперь же пройдусь по фитнес клубам. Начну с малого. В конце 90-х начале 2000-х была волна создания фитнес клубов, обычно …
Фитнес тренер, фитнес инструктор, персональный тренер/инструктор — для большинства людей далёких от спорта и физкультуры это слова синонимы, которые обозначают одно и тоже. На самом деле это разные понятия. Если в двух словах, то когда говорят о персональном тренере, то почти всегда подразумевается тренажерный зал. Фитнес тренер/инструктор понятие более глобальное, масштабное. Но мало кто из …
Я, как персональный тренер, лицо заинтересованное и моё мнение ангажировано, но всё же попытаюсь максимально объективно объяснить кому, когда и зачем нужен персональный тренер/инструктор в тренажерном зале.