Записи с меткой «похудение»

Велотренажер для похудения: рассказывает тренер

Большинство обычных людей уверенны на 100%, что велотренажер для похудения — это отличная штука. На основании своего 25 летнего опыта тренерской деятельности в тренажерном зале, я очень скептически отношусь к данному кардио тренажеру. В плане эффективности велотренажера помогать сжигать жир. И это далеко не только мое, субъективное мнение. Почему тренировки на велотренажере для похудения так …

Спортивное питание для сушки тела: рассказывает тренер

Достаточно частый вопрос для тренажерного зала —  это какое спортивное питание для сушки тела лучше. Вопрос сложный, так как требует глубокого и обширного ответа. Ну что же, давайте попробуем разобраться. Виды спортивного питания, применяемые на сушке  Для начала разберемся, что такое сушка. В бодибилдинге под сушкой (рельефом) понимают максимальное снижение уровня подкожного жира, при одновременном …

Жиросжигатели: рассказывает тренер

Жиросжигатели — всегда актуальная тема, но чем ближе к лету, тем острее становится вопрос: «А какую добавку можно попринимать, чтобы побыстрее похудеть?» Особенно атуальна тема жиросжигателей сейчас, когда коронавирус вместе с карантином сорвал всю весеннюю подготовку к лету 2020.

Карантин и снижение спортивных результатов: рассказывает тренер

Карантин, введённый из-за коронавируса, длительностью уже более месяца вызвал лёгкую панику как у рядовых посетителей тренажерок, так и у спортсменов. В первые недели карантина все оптимистично начали заниматься в домашних условиях. Но сейчас, смотрю, оптимизма поубавилось. Снижение спортивного результата при длительном отсутствии АДЕКВАТНЫХ физических нагрузок — вопрос в мире спорта хорошо изученный. В связи с …

Похудение и голодание: рассказывает тренер

Похудение и голодание — до сих пор, для многих людей, это слова синонимы.  Те, кто уже голодал с целью похудения, могут эту статью не читать. Эти люди на собственном опыте уже убедились, что похудение с помощью голодания, а потом удержания сброшенного веса — НЕВОЗМОЖНО! Ну а те кто не голодал, после прочтения данной статьи, перестанут …

Как быстро похудеть: рассказывает тренер

Как быстро похудеть нам со всех сторон рассказывают все, кому не лень. С помощью рекламы уверяют, что быстро похудеть можно легко и просто, не затрачивая никаких усилий. Достаточно приобрести «чудо-пилюли» (чудо-тренажер, чудо-массажер, чудо-шорты — нужное вставить) и за пару недель быстро похудеете на 10! 20!! 30!!! кг. И тем не менее, хотя все рассказывают как …

Как похудеть навсегда: рассказывает тренер

Как похудеть навсегда — этот миф всегда идёт рука от руку с мифом про диеты, поэтому не случайно я поставил его на второе место. Ведь многие люди соглашаются пройти «пытку» диетой только для того, чтобы похудеть раз и навсегда!

Диета: рассказывает тренер

Диета — это самый распространенный и самый живучий миф среди обычных людей о похудении. В медицине и фитнесе, в последнее десятилетие, всё реже применяют термин диета, заменяя его на сбалансированное питание или рациональное питание.