Записи с меткой «со штангой»

Польза приседаний: рассказывает тренер

На своем личном опыте и примере тысячи моих подопечных, я уже давно убедился — польза приседаний огромна. Причем не только для развития мышц ног и ягодиц, но и для всех систем организма. Скажу больше, я фанат приседаний и у меня приседают все и всегда. Хотите быстро похудеть — делаем приседания. Хотите набрать массу тела — …