Записи с меткой «сжигание жира»

Бег для похудения: рассказывает тренер

Отшумели фейерверками январские праздники и толпы народа повалили в тренажерные залы. Всем срочно надо снизить массу тела, после обильных праздничных застольев с тазиками оливье и литрами алкоголя. И естественно, все стремятся похудеть с помощью бега. Ведь для большинства мужчин и женщин, «бег» и «гарантированное похудение» — давно стали словами-синонимами. Но на самом деле все не …

Спортивное питание для сушки тела: рассказывает тренер

Достаточно частый вопрос для тренажерного зала —  это какое спортивное питание для сушки тела лучше. Вопрос сложный, так как требует глубокого и обширного ответа. Ну что же, давайте попробуем разобраться. Виды спортивного питания, применяемые на сушке  Для начала разберемся, что такое сушка. В бодибилдинге под сушкой (рельефом) понимают максимальное снижение уровня подкожного жира, при одновременном …