Записи с меткой «упражнения»

Упражнения с гантелями: рассказывает тренер

В лихие 90-е крутость тренажерного зала измерялась гантелями. В любой подвальной качалке, штанг и гирь (особенно) было завались. А вот с гантелями — напряженка. В основном существовали гантели двух типов —  самодельные и сборные (навешивались блины от штанги). В итоге гантели приобретали устрашающее огромный вид, а заниматься с ними было жутко неудобно. Другое дело современные …

Как накачать попу в тренажерном зале: рассказывает тренер

С приходом холодов, многих девушек интересует как накачать попу в тренажерном зале. До лета еще далеко, пресс пока качать не обязательно (все равно в одежде его не видно). Поэтому можно поработать на массу и увеличить объем отдельных частей тела. Ну а прекрасные дамы, в большинстве случаев, хотят накачать только попу. Увеличить окружность любой части тела …