Записи с меткой «здоровье»

Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале: рассказывает тренер

Сколько раз в неделю нужно заниматься в тренажерном зале для получения быстрого результата — это один из самых первых и задаваемых вопросов среди новичков. Ведь независимо от поставленных целей (рост мышечной массы и силы, похудение или просто для мышечного тонуса), все хотят яркий результат за минимальное количество времени. Ну а с другой стороны, нам все …

Диета: рассказывает тренер

Диета — это самый распространенный и самый живучий миф среди обычных людей о похудении. В медицине и фитнесе, в последнее десятилетие, всё реже применяют термин диета, заменяя его на сбалансированное питание или рациональное питание.